Por este medio te comparto el tema del día de hoy en el programa “Yo
Digo”: la depresión; es uno de varios Trastornos del estado de ánimo, y como
dice el título, es más que tristeza, apatía y baja autoestima.
Definir nuestros estados de ánimo, nos ayuda a entenderlos y por lo
tanto: salir delante de lo que nos sucede.
Cuando nos sentimos tristes es porque
alguna situación en nuestra vida no es lo que esperábamos o nos causa dolor ver
lo que sucede alrededor, la tristeza es lo opuesto a la alegría, por lo cual
puede ser transitorio o en caso de que dure por mucho tiempo y ya no sabemos
que lo provoca, puede ser una característica de la depresión.
En el caso de la apatía, es la falta de motivación o entusiasmo que
sentimos; en ocasiones, respondemos indiferentes a diversos aspectos de nuestra
vida, estamos sin ganas, bien “X” diríamos.
Podemos sentirnos así cuando estamos estresados, cansados de la vida que
llevamos, cuando las cosas se ponen monótonas en nuestro centro escolar o de
trabajo, pero si continúa así y durante mucho tiempo, tanto que no encontramos
un motivo de alegría, puede derivar en una depresión.
Hay momentos en donde nuestra autoestima no es la que necesitamos para
salir adelante de las crisis del día a día, nos sentimos menos que otras
personas, que no tenemos la capacidad para afrontar lo que en nuestro trabajo o
familia sucede, porque consideramos no tener capacidad para ello, al final
salimos airosos y en otras ocasiones vamos sacando adelante las cosas “a pesar
de”, y en el fondo sabemos que tan mal no estamos. Sin embargo si la baja
autoestima perdura y no nos permite levantarnos es probable que tengamos
depresión.
Por lo tanto, es normal que en algunas ocasiones y más si algo ha
sucedido en nuestras vidas nos sintamos con tristeza, apatía o baja autoestima,
gracias a las pláticas que escuchas en el programa “Yo Digo” estas ocasiones
son cada vez menos.
Mucho depende de nuestra actitud hacia la vida para
sentirnos así, recuerda: No podemos cambiar lo que sucede, pero si nuestra
actitud hacia ello.
Ahora bien, la depresión es algo que no le desearías ni a tu peor
enemigo, es sentir morir por dentro poco a poco y no se ve la salida, aunque
quieras animar a alguien con depresión, existe algo más fuerte que la persona
misma, que le evita salir adelante, por ello, la importancia de la ayuda
psiquiátrica y la terapia psicológica, entendamos que no es solo “estar en la
depre” es más profundo y grave que solo eso, en vez de decirle que se anime,
que no pasa nada, dile que: no puedes entender lo que puede estar sufriendo,
pero que lo apoyas en lo que necesite e invítalo a que asista a terapia, solo
él paciente mismo y la ayuda profesional lo podrán sacar adelante.
¿Cómo se identifica una depresión? Los síntomas a continuación llevan a
la persona, a cambiar radicalmente sus hábitos de vida, aunque en ocasiones
puede solo “estar funcionando” a un nivel muy bajo, porque existe una depresión
crónica.
Tristeza patológica, desgano y pérdida de placer en las actividades que
le agradaban y en general, ansiedad, insomnio o mucho sueño, cambio de apetito,
ideas fuera de la lógica le atacan (preocupación por enfermarse, ideas
derrotistas, obsesiones, sentimientos de culpa) dificultad en la atención y
memoria, fatiga, cansancio excesivos, lentitud al hablar y en sus movimientos,
puede llegar a tener ideas suicidas. Si se presentan por lo menos 5 síntomas
todos los días, durante más de dos semanas será importante ir con un
especialista a que realice una evaluación y nos dé un diagnóstico, ya que puede
confundirse con estrés laboral o tener alguna crisis en nuestra vida, en este
último caso puede derivarse una depresión si no nos atendemos oportunamente.
A cualquier edad se puede presentar una depresión, los niños y los
adolescentes también la pueden padecer, y la probabilidad es alta cuando han
vivido o viven situaciones de violencia familiar, abuso o negligencia. No
confundas la depresión con el periodo propio de la adolescencia, sin embargo,
si necesitas una segunda opinión pregunta a un especialista.
Por otro lado, tanto en niños como adultos existe un componente
bioquímico y hasta morfológico en el cerebro que puede disparar la depresión y
es por ello que se recomienda la atención psiquiátrica, ya que solo el médico
especialista en la salud mental puede recetar el medicamento que ayude al
paciente a salir de este trastorno que destruye tantas vidas, una persona
medicada y con terapia psicológica, tendrá un excelente pronóstico.
Puedes salir delante recuerda nunca estarás solo!
